Ποια είναι τα προβλήματα του Ισλάμ

Μπροστά από το Κοινοβούλιο της Σαναά συγκεντρώθηκαν σήμερα εκατοντάδες γυναίκες, διαδηλώνοντας υπέρ της θέσπισης νόμου που ορίζει στα 17 χρόνια την κατώτερη ηλικία γάμου για τα κορίτσια στην Υεμένη, όπου οι γάμοι μικρών κοριτσιών είναι συχνό φαινόμενο.Την κίνηση αυτή οργάνωσαν η Γενική Ένωση Γυναικών της Υεμένης, που πρόσκειται στην κυβέρνηση, αλλά και άλλες γυναικείες οργανώσεις, ως απάντηση σε μία συγκέντρωση χιλιάδων γυναικών, οι οποίες την προηγούμενη Κυριακή ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα ισλαμιστών και συντηρητικών και διαδήλωσαν κατά του νόμου αυτού, ο οποίος δεν έχει ακόμη επικυρωθεί από τη Βουλή. Μεταξύ των διαδηλωτών ήταν και η Νοτζούντ Μοχάμεντ Άλι, μια δεκάχρονη, την οποία ο πατέρας της ανάγκασε να παντρευτεί έναν άνδρα είκοσι χρόνια μεγαλύτερό της. Η Νοτζούντ, η ιστορία της οποίας έγινε και βιβλίο, κατάφερε να πάρει διαζύγιο πριν από δύο χρόνια, ύστερα από δικαστική μάχη. Ο νόμος, που ορίζει ως κατώτερη ηλικία γάμου για τα κορίτσια τα 17 χρόνια και για τα αγόρια τα 18 χρόνια, ψηφίστηκε πέρυσι, αλλά βουλευτές από διάφορα πολιτικά κόμματα είχαν καταθέσει αίτημα στον πρόεδρο της Βουλής για την επανεξέτασή του, γεγονός που καθυστερεί την επικύρωσή του.Σήμερα, αντιπροσωπεία των γυναικών συναντήθηκε με τον πρόεδρο του Κοινοβουλίου, ο οποίος -σύμφωνα με την αντιπροσωπεία- υποσχέθηκε ότι θα απορρίψει το αίτημα των βουλευτών για επανεξέταση του νόμου.Οι ισλαμιστές υποστηρίζουν ότι δεν πρέπει να καθορίζεται κατώτερη ηλικία γάμου, διότι κάτι τέτοιο δεν προβλέπεται από το Ισλάμ και διότι ο προφήτης Μωάμεθ παντρεύτηκε την Αϊσά, όταν εκείνη ήταν μόλις εννέα ετών.

Πότε καταβάλλεται το Δώρο του Πάσχα

Από σήμερα Τρίτη (23/3/2010) ξεκινά η καταβολή του δώρου του Πάσχα.
Πρώτοι παίρνουν σειρά οι εγγεγραμμένοι στους καταλόγους του ΟΑΕΔ, στους οποίους το δώρο του Πάσχα, καταβάλλεται από σήμερα Τρίτη, 23 Μαρτίου. Στους συνταξιούχους του ΟΑΕΕ το δώρο του Πάσχα θα καταβληθεί από αύριο Τετάρτη 24 Μαρτίου, ενώ η σύνταξη Απριλίου θα καταβληθεί Μ. Πέμπτη 1 Απριλίου. Οι συνταξιούχοι του ΙΚΑ θα βρουν κατατεθειμένα και το δώρο του Πάσχα και τη σύνταξη του Απριλίου μαζί. Στο ΝΑΤ, δώρο Πάσχα και σύνταξη θα καταβληθούν μαζί την Παρασκευή 26 Μαρτίου. Τέλος οι εργαζόμενοι στον ιδιωτικό τομέα, πρέπει να πληρωθούν το δώρο του Πάσχα μέχρι και τη Μ. Τετάρτη 31 Μαρτίου.

Πού είναι η κρίση;;;;;;;;;

Πανηγυρικά και με το νόμο επιβεβαιώθηκε τελικά ότι στη ΝΔ δεν έχουν πρόβλημα λιτότητας.

Γιατί πως αλλιώς να εξηγηθεί ότι εν μέσω οξύτατης δημοσιονομικής κρίσης, κορυφαία στελέχη του κόμματος φέρονται με τη «βούλα» του τιμολογίου να δαπάνησαν 1.800 ευρώ σε ταβέρνα στη Χαλκίδα το προηγούμενο Σάββατο, με την αφορμή του προσυνεδρίου; Οχτώ κιλά ψάρια, μαζί με… βότκα και ουίσκι για τους πιο «μερακλήδες», εκτόξευσαν τον λογαριασμό, κάνοντας τους ουκ ολίγους απολυμένους της ευρύτερης περιοχής, να καταριόνται την τύχη τους που δεν έγιναν στελέχη του κόμματος…
Για να είμαστε δίκαιοι, αυτό που δεν επιβεβαιώθηκε είναι ότι εκδόθηκε μη νόμιμη απόδειξη, όπως αναφερόταν σε δημοσίευμα εφημερίδας. Με τις διευκρινίσεις που έδωσε ο κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος της ΝΔ Κώστας Μαρκόπουλος, στη Βουλή και το έγκυρο τιμολόγιο που κατέθεσε, το συγκεκριμένο ζήτημα έκλεισε. Όσον αφορά το «νόμιμο» της υπόθεσης συνεπώς όλα έχουν καλώς.
Αλλά όσον αφορά το «ηθικό», το ύψος του ποσού, 1.800 ευρώ παρακαλώ, δεν είναι όντως και το καλύτερο παράδειγμα σε καιρό κρίσης. Πολύ δε περισσότερο που τα χρήματα τα οποία διαθέτει ο κρατικός λογαριασμός για την οικονομική ενίσχυση των κομμάτων δεν προορίζονται για ψάρια, βότκα και ουίσκι, εις υγείαν των «κορόιδων» των μελών, που συνεισφέρουν κι αυτά με τον οβολό τους στη λειτουργία της ΝΔ .

Δυστυχώς, «ο καιρός που δέναμε τα σκυλιά με τα λουκάνικα» έχει περάσει ανεπιστρεπτί και αυτό οφείλουν να το καταλάβουν οι γαλάζιοι φεουδάρχες της ΝΔ......

Πλαφόν στα καύσιμα

Στους τέσσερις νομούς της Κρήτης (Λασιθίου, Ηρακλείου, Ρεθύμνης, Χανίων), στα Δωδεκάνησα, στη Θεσπρωτία, την Πρέβεζα και στη Φωκίδα προτείνει η Ρυθμιστική Αρχή Ενέργειας (ΡΑΕ) να υιοθετηθεί το μέτρο του πλαφόν στις τιμές των καυσίμων.
Η ίδια Αρχή αναφέρει ότι το μέτρο θα πρέπει να ισχύσει για λίγες ημέρες και μόνο για την περίοδο του Πάσχα. Οι έρευνες της Αρχής έδειξαν, λένε πληροφορίες, πως σε αυτούς τους νομούς τα περιθώρια κέρδους χονδρικής λιανικής δεν δικαιολογούνται στα επίπεδα που έχουν διαμορφωθεί -συνεπώς και οι τιμές- μετά την αύξηση των ειδικών φόρων κατανάλωσης και του ΦΠΑ. Οι ίδιες πληροφορίες αναφέρουν πως η ΡΑΕ υποστηρίζει ότι τα περιθώρια κέρδους σε αυτούς τους νομούς θα πρέπει να γυρίσουν στα επίπεδα του Ιανουαρίου. Το υπουργείο Περιβάλλοντος, Ενέργειας Κλιματικής Αλλαγής αναμένεται να αποφασίσει μέσα στην εβδομάδα μαζί με το συναρμόδιο υπουργείο Οικονομίας, Ανταγωνιστικότητας και Ναυτιλίας, χωρίς να αποκλείεται και το ενδεχόμενο ανακοίνωσης των ανώτατων τιμών σήμερα ή και αύριο. Σύμφωνα με το Παρατηρητήριο Τιμών Υγρών Καυσίμων, σε αυτούς τους νομούς οι μέσες τιμές διαμορφώνονται: Λασιθίου (1,535 ευρώ το λίτρο), Ρεθύμνου (1,53), Χανίων (1,52 ευρώ το λίτρο), Ηρακλείου (1,505 ευρώ), Δωδεκανήσου (1,498 ευρώ το λίτρο), Θεσπρωτίας (1,473 ευρώ το λίτρο), Πρέβεζας (1,467 ευρώ το λίτρο) και Φωκίδας (1,466 ευρώ). Η μέση πανελλαδική τιμή της αμόλυβδης βενζίνης χθες ήταν στο 1,437 ευρώ το λίτρο.

Nομοσχέδιο για αγροτικό ΦΠΑ

Οι αγρότες που πωλούν τα προϊόντα τους στις λαϊκές αγορές ή πλανόδια, υπάγονται υποχρεωτικά στο κανονικό καθεστώς ΦΠΑ, από την ημερομηνία που θα τεθεί σε εφαρμογή η υποχρέωση για την τήρηση βιβλίου εσόδων-εξόδων και έκδοση αποδείξεων από τους εμπόρους, που πωλούν αγροτικά προϊόντα σε λαϊκές αγορές ή πλανόδια. Αυτό προβλέπεται στο νέο φορολογικό νομοσχέδιο, που κατέθεσε για ψήφιση στη Βουλή η κυβέρνηση. Στο ίδιο νομοσχέδιο προβλέπεται ότι δεν θα έχουν πλέον δικαίωμα επιστροφής ΦΠΑ (με τους κατ΄ αποκοπή συντελεστές) οι αγρότες, που παράλληλα με την αγροτική τους παραγωγή, πωλούν τα προϊόντα τους από δικό τους κατάστημα, ή εξάγουν τα προϊόντα τους σε τρίτες χώρες εκτός Κοινότητας χώρες ή πραγματοποιούν παραδόσεις των προϊόντων τους σε άλλο κράτος μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Επίσης, δεν θα δικαιούνται επιστροφής ΦΠΑ όσοι αγρότες πωλούν αγροτικά προϊόντα παραγωγής τους, ύστερα από επεξεργασία που μπορεί να προσδώσει σε αυτά χαρακτήρα βιομηχανικών ή βιοτεχνικών προϊόντων ή ασκούν παράλληλα και άλλη οικονομική δραστηριότητα, για την οποία έχουν υποχρέωση να τηρούν βιβλία δεύτερης ή ανώτερης κατηγορίας του Κώδικα Βιβλίων και Στοιχείων.

Δεν ήταν βιασμός αλλά όργιο

Το δικαστήριο απέρριψε όλους τους ισχυρισμούς της 19χρονης κοπέλας από τη Βουλγαρία, η οποία τον Οκτώβριο του 2006 είχε καταγγείλει ότι έπεσε θύμα βιασμού από τέσσερις συμμαθητές της μέσα στις τουαλέτες του υπό κατάληψη Λυκείου της Αμαρύνθου. Μετά από μια μαραθώνια ακροαματική διαδικασία (η οποία ξεκίνησε το Νοέμβριο του 2009), την «παρέλαση» 25 περίπου ατόμων από το βήμα του μάρτυρα, τις εξαντλητικές απολογίες των κατηγορουμένων και τις αγορεύσεις των δικηγόρων υπεράσπισης και Πολιτικής Αγωγής, το Δικαστήριο έκρινε ομόφωνα αθώα τα τέσσερα αγόρια (που παραπέμπονταν για το αδίκημα του βιασμού) αλλά και τα δυο κορίτσια (που κατηγορούνταν για απλή συνέργεια). Πριν από την απόφαση των δικαστών είχε προηγηθεί η πρόταση του εισαγγελέα της έδρας, ο οποίος όχι μόνο δεν έκανε δεκτούς τους ισχυρισμούς της 19χρονης κοπέλας, επισημαίνοντας ότι οι κατηγορούμενοι ουδέποτε τέλεσαν το αδίκημα του βιασμού, αλλά επιπλέον διατύπωσε την άποψη ότι όσα έγιναν μέσα στις τουαλέτες του υπό κατάληψη σχολικού συγκροτήματος ήταν με τη συναίνεση της κοπέλας. Καταθέτοντας ως μάρτυρας κατηγορίας, η νεαρή κοπέλα ενέμεινε στα όσα είχε ισχυρισθεί προανακριτικά. Επεσήμανε ότι ήταν ερωτευμένη με έναν από τους κατηγορούμενος, τον Τ. και υποστήριξε ότι εκείνο το μοιραίο μεσημέρι βρισκόταν με το εν λόγω αγόρι, όταν στην αίθουσα «εισέβαλαν» και οι υπόλοιποι κατηγορούμενοι. Στη συνέχεια, είπε, πήγε να κρυφτεί στην τουαλέτα, όπου την ακολούθησαν οι κατηγορούμενοι, οι οποίοι και τη βίασαν πάνω σε ένα νιπτήρα!
Οι ισχυρισμοί της, ωστόσο, «αποδυναμώθηκαν» τόσο από το αποδεικτικό υλικό που προσκόμισε η πλευρά υπεράσπισης στο δικαστήριο όσο και από τις καταθέσεις μαρτύρων. Ακόμα και εκείνοι που υπήρξαν οι πιο στενοί φίλοι της 19χρονης κατέθεσαν ότι το τελευταίο διάστημα η συμπεριφορά του «θύματος» είχε αλλάξει πολύ. Σύμφωνα με τις μαρτυρίες τους, από την άνοιξη του 2006 η συμπεριφορά της άλλαξε κατά πολύ. Από εκεί που ήταν αριστούχος στα μαθήματά της και συνεπής στις σχολικές της υποχρεώσεις, άρχισε να απουσιάζει χωρίς λόγο από τα μαθήματα. «Είχε μπλέξει με εξωσχολικές παρέες και έκανε υπερβάσεις ακόμα και σε σεξουαλικό επίπεδο», κατέθεσαν χαρακτηριστικά. Άξιο αναφοράς είναι και το γεγονός ότι η μητέρα της 19χρονης καταγγέλλουσας, η Β ήταν απούσα στο μεγαλύτερο μέρος της ακροαματικής διαδικασίας. Πήγε, κατέθεσε και έκτοτε δεν ξαναεμφανίσθηκε ποτέ στο δικαστήριο, με πολλούς παράγοντες της διαδικασίας να σημειώνουν σήμερα με νόημα ότι «μπορεί και να ψυλλιάστηκε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με όσα της είχε καταγγείλει η κόρη της».
Στην υπόθεση είχε παρέμβει και η Πολιτεία (μεταξύ άλλων ο πρόεδρος της Δημοκρατίας, Κάρολος Παπούλιας, αλλά και ο μακαριστός Αρχιεπίσκοπος Χριστόδουλος), με τις δυο γυναίκες να βρίσκουν κατοικία στην Αθήνα και στη μαθήτρια να δίδεται υποτροφία σε γνωστό ιδιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα.
Άρα και όργια κάνεις και υποτροφία εισπράττεις. Βιτσιόζα η πολιτεία βιτσιόζους βοηθά.

Μια Ελληνίδα ανασφάλιστη εργαζόμενη ακρωτηριάστηκε

Σε συνθήκες εργασιακού μεσαίωνα, σε εταιρεία Security, απασχολείτο η γυναίκα στα χέρια της οποίας εξερράγη η κροτίδα, με αποτέλεσμα να ακρωτηριαστεί. Ήταν η τραγική κατάληξη της νέας επιχείρησης διασυρμού του ποδοσφαίρου και της φίλαθλης ιδιότητας, από οπαδούς που χρησιμοποίησαν κροτίδες, μπουκάλια και αλλά αντικείμενα, προκειμένου να εκφράσουν την στήριξή τους στην ομάδα τους. Και όλα αυτά με την ανοχή ή την αδιαφορία της Αστυνομίας, που άφησε τους «φιλάθλους» να εισέλθουν πάνοπλοι στο γήπεδο.Η ηλικίας 44 ετών Ανδρονίκη Τυχερού ακρωτηριάστηκε, μετά από έκρηξη κροτίδας στα χέρια της. Ήταν ανασφάλιστη και εργαζόταν με ημερήσια σύμβαση, ενώ ήταν η πρώτη ημέρα εργασίας της για την εταιρεία security VIP Productions, η οποία προφανώς είχε απευθυνθεί σε αυτές τις γνωστές εταιρείες υπενοικίασης εργαζομένων. Ο ιδιοκτήτης της εταιρείας, κ. Γιάννης Μπαδάνης, απέφυγε να δώσει σαφή απάντηση για τη σχέση εργασίας που διατηρεί η εταιρεία του με την Ανδρονίκη Τυχερού, ενώ, όπως ισχυρίζεται, τη φύλαξη του αγωνιστικού χώρου είχε αναθέσει η ίδια ΠΑΕ Παναθηναϊκός στην VIP Productions.

ΝΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΜΕΣΑΙΩΝΑ.... ΓΙΑΤΙ ΜΕΤΑ ΚΑΠΟΙΟΙ ΠΟΥ ΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ ΜΟΝΙΜΟΙ ΣΤΟ ΔΗΜΟΣΙΟ ΓΚΡΙΝΙΑΖΟΥΝ ΕΠΕΙΔΗ ΧΑΝΟΥΝ ΛΕΦΤΑ..... ΕΝΩ ΑΛΛΟΙ ΕΔΩ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΕΧΟΥΝ ΧΑΣΕΙ ΤΗΝ ΨΥΧΗ ΤΟΥΣ ΔΟΥΛΕΥΟΝΤΑΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΚΟΜΜΑΤΙ ΨΩΜΙ..... ΤΑ ΚΑΘΕΣΤΩΤΙΚΑ ΜΕΣΑ ΔΕΝ ΤΟΛΜΑΝΕ ΝΑ ΜΙΛΗΣΟΥΝ ΓΙΑ ΤΟ ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟΝ ΙΔΙΩΤΙΚΟ ΤΟΜΕΑ... ΚΑΙ Η ΚΑΘΕΣΤΩΤΙΚΗ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΑΣΧΟΛΕΙΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΙΘΑΓΕΝΕΙΑ ΤΩΝ ΜΕΤΑΝΑΣΤΩΝ...!!!!!!!

Αυξάνονται οι παρακρατήσεις

Παρακράτηση του δικαιώματος κατά τη μεταβίβαση από 5 - 30% σε όλους τους αγρότες, όχι μόνο στους μη κατά κύριο επάγγελμα, προβλέπει - σύμφωνα με νέα εγκύκλιο - ο ΟΠΕΚΕΠΕ. Παραμένει η εξαίρεση των γεωργών που ξεκίνησαν φέτος τη δραστηριότητά τους και των κληρονόμων δικαιωμάτων, οι οποίοι δεν υφίστανται παρακράτηση. Επίσης παράταση έως τις 17 Μαΐου έδωσε ο οργανισμός ώστε όλοι οι αγρότες να υποβάλουν αιτήσεις για μεταβίβαση δικαιωμάτων. Αξίζει να σημειωθεί ότι σύμφωνα με τον (ΕΚ)αριθ. 73/2010 τα δικαιώματα ενιαίας ενίσχυσης θα αναπροσαρμοστούν για το 2010.
Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την τροποποίηση της μοναδιαίας αξίας των δικαιωμάτων. Με την έναρξη υποβολής ενιαίας αίτησης έτους 2010 θα ενημερωθούν οι παραγωγοί για τα αναπροσαρμοσμένα δικαιώματα που κατέχουν ώστε να προβούν σε μεταβιβάσεις για το 2010.

Προθεσμία και διαδικασία υποβολής της αίτησης μεταβίβασης Δ.Ε.Ε.

Η αίτηση υποβάλλεται ιδιοχείρως ή με συστημένη επιστολή στην κεντρική υπηρεσία του ΟΠΕΚΕΠΕ, στην ταχυδρομική διεύθυνση, Αχαρνών 241, Τ.Κ. 10446 Αθήνα, για την αρμόδια Διεύθυνση του ΟΠΕΚΕΠΕ, για τις κατηγορίες μεταβίβασης ΔΕΕ λόγω:

• πώλησης δικαιωμάτων μαζί με γη


• πώλησης ειδικών δικαιωμάτων


• πώληση του συνόλου της εκμετάλλευσης (σύνολο γης και δικαιωμάτων)


• κληρονομιάς


• ενοικίασης δικαιωμάτων μαζί με γη


• αλλαγή προσωπικών στοιχείων δικαιούχου δικαιωμάτων (ΑΦΜ, επωνυμία, αλλαγή νομικού καθεστώτος)


• λήξη μίσθωσης δικαιωμάτων μαζί με γη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΤΗΝ ΕΓΚΥΚΛΙΟ ΤΟΥ ΟΠΕΚΕΠΕ

Οι Γαλλίδες και τα μυστικά τους

Κατά κοινή ομολογία επιστημόνων και δεκάδων ανδρών, οι Γαλλίδες αποτελούν τις πιο κομψές και αδύνατες γυναίκες στην Ευρώπη. Κι εσύ εύλογα αναρωτιέσαι πως είναι δυνατόν να συμβαίνει αυτό, τη στιγμή που καταβροχθίζουν κρουασάν, μπαγκέτες, καφές, μπριός και κάθε λογής γλύκισμα και φαγητό. Η γαλλίδα συγγραφέας Μιρέιγ Γκιλιάνο (Mireille Guiliano) αποκαλύπτει τα διατροφικά και όχι μόνο μυστικά των γυναικών που ζουν στην Γαλλία στο βιβλίο που κυκλοφόρησε με τίτλο "Οι Γαλλίδες δεν παχαίνουν: το μυστικό του να τρως για χαρά της απόλαυσης" (French Women Don't Get Fat: The Secret of Eating for Pleasure).

Η συγγραφέας από τις πρώτες κιόλας σελίδες του βιβλίου της αναφέρει πως πέρασε την εφηβική της ηλικία στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου πήρε πάνω από 9 κιλά μέσα σε λίγα χρόνια. Επιστρέφοντας στη Γαλλία κατάφερε ν' αποκτήσει και πάλι τη χαμένη της φόρμα χωρίς να λιμοκτονήσει ή να στερηθεί το κρασί, τα γλυκά και το καλό φαγητό έξω, τα 3 πιο αγαπημένα των γυναικών στη Γαλλία.

Μία από τις βασικές αρχές του βιβλίου είναι πως πρέπει να καταναλώνεις φαγητά ανώτερης ποιότητας σε μικρές ποσότητες πολλές φορές μέσα στην ημέρα. Είναι πολύ σημαντικό να δίνεις αξία στην κάθε μπουκιά φαγητού που καταναλώνεις γιατί έτσι και χορταίνεις πιο εύκολα αλλά και απολαμβάνεις το φαγητό που τρως.Είτε τρως σοκολάτα, είτε καταναλώνεις σαμπάνια, πιες και τρώγε αργά και απολαυστικά. Φρόντισε ν' απολαμβάνεις το φαγητό με συμμετοχή όλων των αισθήσεων που διαθέτεις. Δεν υπάρχει κάποια τροφή που να είναι απαγορευμένη αλλά το λίγο απ' όλα είναι αυτό που χαρακτηρίζει την διατροφή μιας τυπικής Γαλλίδας.

Και η ποικιλία παίζει σπουδαίο ρόλο. Μέσα από την ποικιλία των τροφών που καταναλώνεις, ικανοποιήσεις το στομάχι και το μυαλό σου που απολαμβάνει το φαγητό και σε γεμίζει με αίσθημα ικανοποίησης. Το να τρως τα ίδια και τα ίδια αποτελεί μια πολύ κακή συνήθεια, αφού στο τέλος τρως μηχανικά χωρίς να καταλαβαίνεις τι γεύεσαι.

Έξτρα παριζιάνικες διατροφικές συμβουλές:

Α. Δοκίμασε νέες συνταγές, γεύσεις και αρώματα. Βάλε μπαχαρικά στο φαγητό για περισσότερη απόλαυση χωρίς περιττές θερμίδες.

Β. Κάνε ένα πλάνο με τα γλυκίσματα ή τα αμαρτωλά πιάτα που θα ήθελες να καταναλώσεις, έτσι ώστε να μην πέσουν όλα την ίδια ημέρα ή την ίδια εβδομάδα.

Γ. Σε έπιασε λιγούρα για κάτι γλυκό; Ικανοποίησε την όρεξή σου δαγκώνοντας μερικές μπουκιές από το γλυκό που θες, χωρίς όμως να το καταναλώσεις ολόκληρο.

Δ. Σου αρέσει το κρασί; Πες ναι στο λευκό κρασί που είναι πιο άπαχο και από το νερό αλλά μην ξεπεράσεις το ένα ποτήρι.

Ε. Βάλε το γιαούρτι στο καθημερινό σου μενού. Είναι μια άριστη τροφή, πλούσια σε ασβέστιο και οι Γαλλίδες δεν λένε όχι σε ένα με δύο γιαουρτάκια καθημερινά, στο πρωινό ή λίγο πριν πέσουν για ύπνο.

Αυτό το γκολ πρέπει να μετράει